養生のこと · 28日 6月 2026

抱っこや家事をしているとき、知らないうちに肩や腰に力が入っていることはありませんか？そんなときは、少しだけ足元に意識を向けてみてください👣✨ 足の裏は、毎日ママの体を支えてくれている大切な場所です。 つま先やかかとに重心が偏ると、体はバランスを取ろうとして、背中や腰まで頑張りすぎてしまうことがあります。 「姿勢を良くしなきゃ！」 と力を入れるより、足の裏全体で床を感じながら立つだけで、骨盤や背中がふっと起きやすくなり、呼吸も深くなりますよ。 体はいつも、一生懸命あなたを支えてくれています🌱 今日からは立ったとき、足の裏全体で床を感じてみましょう。 “ちゃんと立とう”とするのではなく、「今ここに立っているなぁ」と感じるだけでも十分です。 身近なところから、優しく体を整えていきましょう💓 今日もあなたと大切なご家族が、笑顔で過ごせますように。

21日 6月 2026

1日の終わりに「今日も思うようにできなかったな」と感じることはありませんか？ 赤ちゃんとの毎日は、予定通りにいかないことの連続。 気づけば「できなかったこと」ばかりに目が向きやすくなることもありますよね。 でも、少しだけ今日を振り返ってみてください。 抱っこをしたこと、声をかけたこと、目を合わせて笑い合ったこと。どれも特別なことではないように思えて、赤ちゃんにとってはかけがえのない大切な積み重ねです。 ママがそばにいて、気にかけてくれる時間のなかで、赤ちゃんの安心感や信頼感はゆっくりと育っています🌿 何かができた日だけでなく、何気なく過ごした1日にも、ちゃんとかけがえのない意味があります。 眠る前に「今日できたこと」をひとつ、そっと思い出してみてくださいね。その小さな一歩も、大切な親子の歩みです👶💓 和心助産院は、毎日を一生懸命がんばるママの味方です。心がちょっぴり疲れたときは、お話を聴かせてくださいね。 今夜もあなたと大切なお子さんが、心地よい眠りに包まれますように🌙

暮らしの工夫 · 07日 6月 2026

こんにちは😊 先日、妊婦さん向けに「授乳とお世話」のお話をさせていただきました。その中で一番お伝えしたかったのは、お世話や授乳はただの“タスク”ではないということです✨ 赤ちゃんが「お外の世界は安心していい場所なんだ」と感じていくための、小さなメッセージの積み重ね。毎日の繰り返しが、わが子の心と体をゆっくり育てていきます。 だからこそ、完璧を目指すよりも「あなたがそばにいること」が、赤ちゃんにとって何よりの安心なのです👶💓 そしてもう一つ大切なのは、「赤ちゃんのために」と同じくらい、 「私のために」生活することも忘れないでほしいということ。 ママ自身の心や体の声に耳をすませながら、今できるところから少しずつ重ねていく。その歩みが、あなた自身の“根っこ”も育ててくれます🌱 和心助産院では、これからも妊娠・出産・子育ての日々に寄り添いながら、 「どんなふうに過ごしたいか」 という“あなたの願い”も大切に、一緒に考えていきます。 一人で頑張りすぎず、ご相談くださいね🤝✨ 今日もあなたと大切なご家族が、笑顔で過ごせますように🍀

子どものからだと心 · 17日 5月 2026

今日はゆらゆらで育つ“バランスの土台” 「前庭覚（ぜんていかく）」 についてお伝えします。 これは、 「体のバランスや動きの速さ・向きを感じる力」 のこと。 私たちがまっすぐ立ったり、ふらつかずに動いたりできるのは、前庭覚が働いているからです。 0歳の赤ちゃんは、この感覚を “ゆれ”や“動き” を通してはぐくんでいます。 たとえば… 寝返りやうつぶせなどで頭の向きが変わる 抱っこやおんぶでママやパパと歩く、ゆれる、家事など一緒に動く ベビーカーで揺られる など こうした日常の動きが、前庭覚を育てる刺激になります。 特に ゆっくりとした心地よい揺れは、 赤ちゃんに安心感も与え、自律神経にもよい影響があります。 泣いているときに 抱っこの“ゆらゆら”で落ち着くのは、 この感覚が関係しているのです。 日常の中のちょっとした動きやふれあいが、赤ちゃんのバランス感覚の土台になります。 「動きすぎ？」 「刺激が強すぎ？」 と心配になる場合は、 赤ちゃんの表情や心地よさを見ながら関わってみてくださいね☺️ 今日もよき日をお過ごしください🍀

五感のこと · 03日 5月 2026

こんにちは。GWはいかがお過ごしでしたか？我が家は寮生活をしている上の子供たちが帰省し、にぎやかな連休を過ごしました。 今日は「触覚」のお話です✋✨ 赤ちゃんの触覚は、実はお腹の中にいる頃から育ち始めています。子宮の柔らかい壁に包まれ、羊水に揺られ、ママの動きや声の響きを肌で感じながら生まれてくるのです👶🌱 生まれたあとも、触覚は世界と出会う大切な入り口。抱っこのぬくもりや、お世話のときの優しい手の動きすべてが 「ここは安心できる場所なんだ」 と感じるサインになります。 お外で感じる風のそよぎや草の感触も、大切な初めての体験🍃✨ “ふれる”ことを通して、赤ちゃんは自分がここにいていいんだと心を開いていきます。 日々の繰り返しのお世話こそが、赤ちゃんの心と体をそっと支えています。 でも、ときどき「これでいいのかな？」と不安になるときは、どうか一人で抱え込まずに、私たち助産師にも声をかけてくださいね😌 和心助産院でも、ママと赤ちゃんが心地よく安心して過ごせるよう、そっと隣でお手伝いをさせていただきます💓 今日もあなたと大切なご家族にとって、よき日となりますように✨